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复工生产后,还应采取哪些防疫措施?。。

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编者按:3月11日,在国务院联防联控机制新闻发布会上,国家卫生健康委员会发言人、宣传部副主任米峰在通报疫情时表示,新确诊病例和新疑似病例数量全国连续5天保持两位数,除武汉外,近5天内地新确诊病例数总体保持在较低水平,防控形势不断好转。但是,湖北、武汉两地确诊病例仍然较多,疫情防控任务依然艰巨。如何做好战争和疫病时期的防护工作,保护战争成果,避免失败?回到工作岗位后,要更加注重预防和控制,避免过度集中。

同济大学附属上海市肺医院呼吸内科危重病科主任徐金富说,目前大部分企业都在陆续复工,所以此时应加强防控意识。徐金富说,在返乡工作、返校过程中,家庭和个人要充分关注疫情,勤洗手、戴口罩、加强个人防护;同时要避免聚集在拥挤的公共场所,避免不必要的探访,聚会和多人交流。在人群聚集的过程中,尽量保持距离。从个人卫生的角度来看,洗手是非常重要的。洗手次数没有限制。你不能随便用水洗手。尽量按规定洗。在公共场所消毒、清洁、通风也尽量设置更高的要求。

在公共建筑中,建议尽量不要打开中央空调。应提供独立空调。在空调过程中,要经常开窗通风。出门回家后,要立即换衣服,挂在通风干燥的地方。一般来说,即使在通风干燥的环境中被病毒感染,衣服也可能在几个小时内死亡。所以,你在外面穿的衣服不应该在家里穿,而应该放在一个相对隔离的地方通风晾干。近日,北京市消费者协会发出提醒,外出时要保护自己,保证自己吃饭,购物时要保持安全距离。即使天气转暖,也要错开高峰或减少出行次数,避免聚集。

在健康饮食方面,市消费者协会提醒大家,杜绝集体用餐。排队点菜、就餐或退房,距离1米,避免在环境不干净整洁的地方就餐。外出就餐时,建议少交流,专心吃饭。建议尽量缩短就餐时间,饭后立即戴口罩。在旅游方面,市消费者协会提出,市民外出时应戴口罩,到达目的地时应先洗手,不要触摸口鼻眼等面部区域。尽量避免乘坐面包车电梯,减少乘坐公共交通工具,建议步行、乘坐或乘私家车外出。乘坐公共交通工具时,应配合工作人员进行温度检测,尽量避免用手触摸公共区域或公共物品,与其他旅客保持一定距离,合理安排调峰出行。

外出购物时,要自觉保持“一米线”的安全距离,注意网络购物渠道,尽量减少不必要的外出。鼓励消费者选择更多的非接触式服务,尽量使用电子支付方式减少人与人之间的接触。人们在称重和验线时,应自觉保持1米以上的距离,使“1米线”成为一种习惯。中国社科院社会心理中心的一项调查数据显示,健康心态是最好的“疫苗”,从除夕到春节期间,在参加调查的11055人中,对疫情的主要情绪是比较强烈的担忧(79.3%),恐惧(40.1%)和愤怒(39.6%)。

可以说,在这场战争疫情中,我们不仅要防控病毒,还要防控心理恐慌和焦虑压力。心理恐慌和焦虑压力属于心理问题,需要药物治疗。对病人和公众来说,心理援助是必要的,也是重要的。重庆医科大学第一附属医院精神病学教授、联合干预组副组长李静说得很好,“如果病人的心脏病得到缓解,治疗会更有效。”。心态是“第一免疫”,是最好的“疫苗”。我们期望科学家开发出一种疫苗来保护我们的生理;我们也期望在我们的身体里制造出一种“心理疫苗”来支持我们的心理。

武汉大学人民医院精神卫生中心副教授杨灿说,应对疫情,调节心理健康,首先要保持正常、规律的健康生活和休息,合理安排饮食,多喝水,保证新鲜蔬果的摄入,彻底加热动物性食物,同时保持适度合理的家庭锻炼。其次,我们应该正视并接受我们的焦虑和恐惧。我们有情绪反应是正常的。我们不应该觉得自己太脆弱,让自己贬值。我们甚至可以让自己哭泣来发泄我们的情绪。最后,杨灿表示,信息的接收渠道很多,各种信息的轰炸容易增加焦虑和恐慌。

在非常时期,你应该学会演奏。你可以每天定期查看手机新闻,而不是每分每秒都刷屏。杨建议我们应该丰富我们的生活,转移我们对太忙的注意力。在不外出的情况下,可以适度选择家庭娱乐活动。通常你必须知道什么会让你快乐,列出并实施它。玩一些不费脑筋的小游戏。握着可以安慰你的物品,泡澡,甚至做家务,和朋友和家人聊天都是转移你注意力的好方法。在中国饮食文化中,筷子具有特殊的象征意义。坐下后,“让我们动筷子”的习俗和桌上频频摆放的菜肴充满了热情。

筷子来来往往带有强烈的感情,但客观上也增加了病毒传播的可能性。研究表明,如果家庭中有乙肝病毒携带者,联合膳食的感染率高达42%,而单独膳食的感染率仅为17%。非典流行期间,钟南山院士等人呼吁“餐桌革命”。新的冠状病毒通过飞沫传播,社会上要求使用筷子、勺子和餐点的呼声再次高涨。近日,首都文明办会同北京市卫生健康委员会发布了一系列文明健康生活倡议书。其中,筷子、勺子、分餐的主动性获得了前所未有的社会认可。

(人民健康网综合新华网、科技日报、北京日报)☆防疫班☆如何在疫情期间乘车做好自我防护?家庭防疫工作中如何科学作息?如何做好家庭防疫工作?吸烟艾叶苍术和喝六药茶流行期间,哪些人需要干预心理危机?出门吃饭,超市购物14项防护技能,快收!在“因地制宜”户外跑步流行期间,带孩子回家后需要做些什么?新型冠状病毒性肺炎:别出心裁的“彩虹食品”用具、“病毒清除”与“心脏”之战:十大调整处方,以心理“消毒”预防新冠状病毒性肺炎,而上班族必须了解这三件事。

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